《動画紹介》運動不足の女性に向けた簡単ストレッチ〜津市なぎさまち健康美サロンスタジオアイム〜

津市なぎさまちにあります《健康美サロンスタジオアイム》です!

今回は、
女性の一番鍛えるべき場所第1位!
とも言える、
股関節・内転筋・骨盤底筋群のストレッチです。

《ポイント》
・上半身はしっかりと背筋をのばして、
頭の上から真下に押されるイメージで、膝を曲げていきます。
・女性は反り腰になりやすいので、鏡で最初は確認してから行っていくといいですね(^ ^)
・股関節周りは柔軟にしておくといいので、
なるべく開脚しておこないましょう。
・まずは、5回を目安に行って、
5回目は、少し腰を落としたところで、止めてみましょう。

今回は会員様が来てくださる空き時間に撮影しました(^-^)/

最近動画撮影が楽しくなりました!
次回もお楽しみに(*^_^*)


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【健康美サロンスタジオアイムからお知らせ】

今月中はなんと!!!

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まずは、様々なメニューの中からご自身で選んでいただき無料体験

入会後は健康カウンセリングをさせて頂き、一人一人にあったプログラムをご提案

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11月 16

参加お申し込みフォームはこちらです→
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059−261−6845

080−8254−3081(直通)

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Author:山田☆舞
はじめまして!津市なぎさまち《健康美サロンスタジオ アイム》です。女性ホルモン・更年期・介護予防・ダイエット・健康・交流という様々なプログラムを通して、女性の《今から》をサポートしています。無料体験会を随時開催中!まずは体験してみくださいね。


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059−261−6845/080−8254−3081

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