偏頭痛がある方へ〜津市なぎさまち健康美サロンスタジオアイム〜

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こんにちは!
大人女性の学ぶ・教えるの会員制サロンスタジオ
健康美サロンスタジオアイムです。

【偏頭痛でお悩みの方へ】

私も、独身時代悩んでいました。
仕事が大好きで(仕事しかなかったから・・)
早朝から午前0時以降も働いていました。
でも毎週金曜日あたりから、
発症する、原因不明の【偏頭痛】。
経験のある方はわかると思いますが、、、

【何もやる気が起きない】
状況に私は、毎回なりました。

でも、
原因がわからないんですよね。
考えても考えれば考えるほど、
わからない。

またそれがストレスになったり。
そんな時代が過ぎ、
私が今の健康・介護予防・美容業界に携わるようになってから、
たくさんの私と同じような女性の方々と出会いました。

そこで、出た答え。
それが、

ゆっくり深呼吸すると
とても楽になるということ。

そう、
とても簡単に見えて、
意外と難しいんです。

この呼吸を知ったのは、
ヨガの養成を受けた時。

【今の自分を受け入れて、
ゆっくり呼吸をして、
プラスマイナス0の状態に持っていきましょう。】

今まで呼吸が浅かった自分は、
比較的、
イライラしていましたね。

周りが、
私に気を使ってくれていました。(本当にすみません)

そう、
ゆっくり、
お腹の呼吸をする

もし、偏頭痛で悩んでいて、
薬が手放せない方に。
伝えていきたい。

自分を受け入れる器を
ゆっくり時間をかけて、
作ってみましょう。

【偏頭痛】でお悩みの方は、
ぜひ体験講座
・東洋医学ヨガ
・自律神経ヨガ
を一度受けてみてください。

1日でも
心地いい
日が送れますように。
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山田☆舞

Author:山田☆舞
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