【出張レッスンのご案内】津・鈴鹿・四日市・河芸教室にて体験レッスンできます。

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・ストレスが溜まっている人
・病気になりたくない人
・もう少し若くみられたい人
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こんにちは!
津市なぎさまちにあります【健康美サロンスタジオアイム】です。
9月から鈴鹿レッスンがスタートしています。

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現在すでに、満席でキャンセル待ちの状態です。
ありがとうございます。

現在10月18日午前9時30分〜午前11時枠で1人空いているようです。
参加費2,000円で
ヨガレッスンを実施しています。

ぜひご興味のある方は
お問い合わせくださいませ❤︎
059−383−8699(monfavori 内田さん)

現在の実施中のレッスン会場のご案内です。
・津なぎさまちスタジオ(メインスタジオ)
参加費1,000円 ご予約059−261−6845
・マリーナ河芸教室
【東洋医学ヨガ】:現在満席 キャンセル待ち
【東洋美学ストレスフリーエクササイズ】:空きあり 月額2,160円 ご予約はこちらから
・四日市会場(月によって会場が異なります。)
参加費1,000円 ご予約059−261−6845
・鈴鹿会場:monfavori
【東洋医学ヨガ】月額4,000円 2,000円/回 若干募集中
一度お問い合わせください。059−383−8699(monfavori 内田さん)


【プログラム紹介6】下半身集中講座〜三重県 津市 なぎさまち 健康美サロンスタジオアイム〜

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3893c9748c318407ce6c1d93c67803f0_m.jpg 三重県津市なぎさまちにあります【健康美サロンスタジオアイム】です。
当サロンスタジオではどんな形のプログラムを実施しているのか、
どんどんご紹介していこうと思います。

ぜひご興味のあるプログラムがありましたら、体験レッスン(無料)がありますので
お問い合わせください(^-^)/

今回は【下半身集中講座】です。
本日もこの講座を実施いたしました。
この夏に肌の露出があったりで、改めて自分の下半身に焦りを感じた人もいるのではないでしょうか?
私もその一人ですが・・・・。

下半身を引き締める目的で講座を進めていきますが、
まず引き締める前に、
今まで溜めていた【むくみ】【セルライト】などをしっかり取り除き、
【柔軟性】を作り出すストレッチをしてからだと思います。
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ですので、まずは、むくみをとる経絡のお話から行い、自分の今のむくみを内観いたします。
そのあと、セルフケアをお話ししてから、続いて柔軟ストレッチへ。
そのあとに強化エクササイズを実施いたします。

30代以降はどんどん体に溜まっていきやすいので、
面倒くさがらずに
コツコツ毎日続けていけるプログラムをご紹介しています。

運動不足の方でも理屈でしっか理解していただき、
【やる気スイッチ】をON!
いたします。
自分にあった健康管理方法を見つけて、
自己ケアに繋げていってほしいですね。
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・
   【オープン1周年特別特典】

みなさまのおかげで1周年を迎えることができました!ありがとうございます。
そんな感謝の気持ちを込めまして、
キャンペーンを実施中です。

とにかく楽しくストレスフリーなレッスン内容です。

①入会金10,000円→5,000円(入会時の遺伝子分析・体力測定代)
②初月の受講料を無料!(※入会日はいつでも適用致します。※どのコースでも適用)
一周年チラシ-omote05 

まずは、ご見学・無料体験だけでもOK!
お一人でも、お友達同士でもOK!

プライベートな空間も感じられる非日常を
スタジオアイムでお過ごしください。 

無料体験の日を設けていますのでお気軽にご体験ください。

(事前にご予約ください)

以下の日程の11:15〜12:15と15:30から16:30で体験可能です。

9月9日(土)

9月10日(日)

9月11日(月)

9月14日(木)

9月15日(金)

9月16日(土)

9月22日(金)

9月23日(土)

9月29日(金)

9月30日(土)

※上記の日程以外でもご相談に承りますので、ご相談くださいませ

ご予約・お問い合わせはこちらから→ここをクリック

こちらからもどうぞ→059−261−6845

プライベートな空間も感じられる非日常を

スタジオアイムでお過ごしください。 

【プログラム紹介4】今話題のマインドフルネスを取り入れてみましょう。

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津市なぎさまちにあります【健康美サロンスタジオアイム】です。
当サロンスタジオではどんな形のプログラムを実施しているのか、
どんどんご紹介していこうと思います。

ぜひご興味のあるプログラムがありましたら、体験レッスン(無料)がありますので
お問い合わせください(^-^)/

今回は【マインドフルネス】です。  
最近話題のマインドフルネス瞑想がテレビで紹介されておりました。
当サロンスタジオでも
ヨガ講座の方でも実践致しております。

最近は、【Yahoo! JAPAN】など大手企業内で取り入れられています。
【今】に集中する。
雑念が入ったらそれも受け入れ、呼吸に意識を向けてみる。
所要時間は5分から10分。
当スタジオは海が一望できる静かな空間なので、
より集中してマインドフルネス瞑想が
できるんです。
なんだか瞑想と聞くと、現実逃避というイメージがつきやすいですが、
マインドフルネス瞑想は
そんな今を受け入れるということ。
一点に集中するということをすると、
集中力が上がると、新しいアイデアが湧くいう研究結果が出ています。

なるべく朝やるといいので、午前中にオススメですね。
当スタジオではヨガプログラムで導入しています。
一度体感してみくださいね。
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無料体験の日を設けていますのでお気軽にご体験ください。

(事前にご予約ください)

以下の日程の11:15〜12:15と15:30から16:30で体験可能です。

8月19日(土)

8月21日(月)

8月27日(日)

8月28日(月)

※上記の日程以外でもご相談に承りますので、ご相談くださいませキラキラ

 

ご予約・お問い合わせはこちらから→ここをクリック

こちらからもどうぞ→059−261−6845

一周年チラシ-omote05    【オープン1周年特別特典】

①入会金10,000円→5,000円(入会時の遺伝子分析・体力測定代)
②初月の受講料を無料!(※入会日はいつでも適用致します。※どのコースでも適用)

まずは、ご見学・無料体験だけでもOK!
お一人でも、お友達同士でもOK!

プライベートな空間も感じられる非日常を

スタジオアイムでお過ごしください。

お電話の方はこちらから→059−261−6845

【プログラム紹介】コアストレッチ講座

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津市なぎさまちにある健康美サロンスタジオアイムです。

実はよく聞かれるのが、
【どんなプログラムをやっているんですか?】
という質問でした。
正直、
私が今まで培ってきた内容を構成したプログラムなので、
なかなか公表したくなかったのがありました。

でもこうやって1周年を迎え、
一人でも多くの女性の健康美に関わっていきたいと思っている事と
矛盾しているのではないかなと思いまして。

今回からどんな形のプログラムを実施しているのか、
どんどんご紹介していこうと決めました!!!

ぜひご興味のあるプログラムがありましたら、
お問い合わせください(^-^)/

今回は
【コアストレッチ講座】について。
この講座は
私たちが直接触ることのできないインナーマッスル(深層筋)の部分を
アプローチしていく講座です。
最近は
こちらのポールを使って行なったりします。
こうやって・・・(*^_^*)
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これがとっても気持ちいんですよね!
体幹も鍛えてくれますし、
肩甲骨周りのコアな部分や深部に渡って
ほぐれていきます。
筋肉に緊張があるとなかなか運動効率がよくないので、
まずは、深部からほぐしていきます。
これ本当に眠くなっちゃうくらい心地いいんです!
その他に肩甲骨・腰部・股関節周りを中心にストレッチして内観していきます。
レッスン後は、
マットに仰向けになると、
不思議と左右差に変化が出てきます。
肩こりでお悩みの方から、猫背の方、
体感してみてくださいね。
******************************

無料体験の日を設けていますのでお気軽にご体験ください。

(事前にご予約ください)

以下の日程の11:15〜12:15と15:30から16:30で体験可能です。


8月14日(月)

8月16日(水)

8月19日(土)

8月21日(月)

8月27日(日)

8月28日(月)

※上記の日程以外でもご相談に承りますので、ご相談くださいませキラキラ

 

ご予約・お問い合わせはこちらから→ここをクリック

こちらからもどうぞ→059−261−6845

 

 一周年チラシ-omote05 


 【オープン1周年特別特典】
①入会金10,000円→5,000円(入会時の遺伝子分析・体力測定代)
②初月の受講料を無料!(※入会日はいつでも適用致します。※どのコースでも適用)

まずは、ご見学・無料体験だけでもOK!
お一人でも、お友達同士でもOK!

プライベートな空間も感じられる非日常を

スタジオアイムでお過ごしください。

お電話の方はこちらから→059−261−6845

 

寒くなるとこの部分を柔らかく!〜津市なぎさまち健康美サロンスタジオアイム〜

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津市なぎさまちにあります【健康美サロンスタジオアイム】です。

もうすぐクリスマスですね!
皆さんはどなたとお過ごしなりますか?
クリスマスも津スタジオは営業いたします(^-^)/

先日も毎月お伺いしています【ホンダカーズ三重北様】も仕事をおさめさせて頂きました。
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また昨日は【マリーナ河芸】レッスンも仕事納めでした(^-^)/
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そして、本日も【猪の倉温泉】様での定期イベント【健康体験】
もお仕事納めです。
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今日も素敵な出会いを楽しみにしています(*^_^*)

また、寒くなりますと、下の写真の部分がかなり凝ります。
【寒い!】と肩に力が入って、
この部分が固くなります。
ここが固くなりますと、手が挙がらなくなったり、その状態で無理に挙げ続けてしまうと、
四十肩、五十肩にもなりかねません。
しっかり、柔軟なストレッチを行いましょう。
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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

《健康美サロンスタジオ》は
・40代50代に向けたプログラムを年間140プログラムを季節替わりで展開
・女性限定スタジオ
・少人数制(1日最大10名まで)
・運動不足・運動の苦手な方向けにプログラム展開
・知識:運動を7:3の割合で展開しているから安心

という特徴があります(*^_^*)
新POP 

体験会後、入会希望の方は健康カウンセリングをさせて頂き、
一人一人にあったプログラムをご提案させて頂きます。

コチラの2つのコースが人気です!

【健康美お手軽月1日コース】月額3500円(税抜き)

詳しくはこちら→http://www.im-blog.jp/blog-entry-168.html

【健康美今から月4日コース】月額6500円(税抜き)

詳しくはこちら→http://www.im-blog.jp/blog-entry-164.html

ぜひこの機会にご検討ください(^^)

******************************************

【健康美サロンスタジオアイムからお知らせ】

※※12月キャンペーン※※

12月1日から12月31日までにお申し込みいただきました方には、

受講初月、月会費を無料とさせていただきます!

参加お申し込みフォームはこちらです→
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ee79e038473686
(備考欄に参加日時をご入力ください。)
もしくは、お電話でお申し込みください。→080−8254−3081(山田)

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プロフィール

山田☆舞

Author:山田☆舞
はじめまして!津市なぎさまち《健康美サロンスタジオ アイム》です。女性ホルモン・更年期・介護予防・ダイエット・健康・交流という様々なプログラムを通して、女性の《今から》をサポートしています。無料体験会を随時開催中!まずは体験してみくださいね。


無料体験をご予約の際は定休日のご確認をして、ご予約くださいませ。
059−261−6845/080−8254−3081

ちょっと気になることでもご質問ください♥

入会はまだ検討しているけど、これだけ聞いてみたいんだけどな。。。 こんなこときいてみてもいいかな。。 女性ホルモンのこと、更年期のこと、家族のこと、自分のこと、 まずは気軽にメールでお問い合わせしてみてくださいね。

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